多趣味LIFE

20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!

オーラリング日本語対応しましたよという話。

オーラリング日本語対応しました!! 以前はというと、 何がなんだかわからない…… Google翻訳通しながら5日くらいで慣れてくる感じでしたが こんなにも見やすくなるとは!! しかも、項目ごとの説明を見ることができるのですが、英語だけの時はこんな感じ う…

凄い集中力が手に入る入浴方法を試してみた。

サウナ入浴方手順 40℃のお湯に15分のポイント 冷水シャワー2分のポイント 外気浴5分から10分のポイント 実際にサウナ入浴方を試してみての感想 最後に 参考文献 凄い集中力が手に入る入浴方法というのは、風呂をサウナの様に使う入浴方法になります。 サウナ…

例の彼の方が使っているシャンプー&ココナッツオイルを泡立ちよくベタつかない仕上がりにする方法を発見した。

Alaffia Everyday Shea Shampoo & Body Wash for Babies and Up Lemon Lavender 16 oz Size: 16 oz CustomerPackageType: Standard Packaging, Model: C580, Baby & Child Shop by Baby & Child Shop こちらのシャンプーが肌の上に残ったとしても分解されて…

【OuraRing(オーラリング)クエスト】#1睡眠の記録1週間分ゲットしよう!!

オーラリングクエストということで、これから睡眠の質を上げていくぞ!! という物語となっております。 初回は、「現状の睡眠の質ってどうよ?」を調べていきたいと思います。 1週間の睡眠データを見てみた さて、睡眠の質はというと……ぼちぼちといった感じ…

OURA RING(オーラリング)の使い方とアプリの見方を解説!!10万円のマットレス買うならオーラリング買った方がいいと思った話

オーラリングの使い方 オーラリングアプリの見方 機能していない項目がある? HRVとは? レム睡眠って何? ノンレム睡眠って何? スリープバランスとは? オーラリングで瞑想出来るらしいよ!? まとめ 宣伝【オーラリング奮闘記】 オーラリングを購入し、実…

OURA RING(オーラリング)間違った指にはめると精度が落ちる!!失敗しないサイズ選び術!!

オーラリングを付けることで、日中の活動レベル・ストレスレベル・睡眠の質を計測する事ができます。 睡眠計測では、精度が96%と極めて高く、指に睡眠研究所をはめているレベルとのこと。 しかし、ある指にはめると精度が落ちるという事が実験で判明しました…

マインドフルネス瞑想のやり方が合っているのか分かるガジェットMUSE2を買って試してみた話&ゲームで瞑想できるのか試してみた

マインドフルネス瞑想をする事で様々なメリットがあるとのことで、早速取り入れてみたのですが…… 出来ているのか出来ていないのかよくわからん…… という事で、マインドフルネス瞑想が出来ているのか出来ていないのか測定できるガジェットを購入してみました…

知識を増やす為の【知識のボリューム理論】を作ってみた!!

私事ながら、筋トレを始めまして……筋肉量を増やす為にはボリュームが大事ということを最近知りました。 これを知識の方でも使えないかなとおもいまして、知識のボリューム理論作ってみたという流れです。 出来立てほやほやなので、自分好みに改良してみても…

ブログをガッツリと放置してみたところどのような変化があったのかをまとめてみた。

2019年はひたすら本からインプットしてブログでアウトプットをした年でした。 2020年は行動の年にするぞという事で、ガッツリとブログ放り投げて行動で合うっとプットしてみた訳です。 という事で、2020年も半分過ぎようとしているのでそろそろ…

【釣りエサの秘密】を読んでみたところ釣り人がこだわるべきポイントが分かったという話。

釣り人の疑問としまして、 「いったいどんなルアーがめちゃくちゃ釣れるんだ!! このルアー投げてダメなら今日は釣れないってレベルのルアーを教えくれ!!」 日頃からそう思っておりますが(個人的に)、その答えが見つかりそうな本が、2019年7月26日に発…