多趣味LIFE

20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!

逆境を創造力に変えるクリエティブ戦略。

集中力が無くなってしまった、怒っている、気が散りやすい。 逆境のように感じられる状態ではありますが、クリエイティブには有利と言えます。 そんな、逆境的状況を上手に使うことで、 「人生無駄なく使えるんじゃねぇの?」 という話になります。 集中力が…

今年もあっという間に時間が過ぎたと感じたのなら、あの映画を見ればいいのでは?という話。

今年もあと約3ヶ月ですね。※2019年10月執筆記事 今までを振り返ってあっという間でしたか? それとも、濃厚でしたか? 「年を取ると1年あっという間だよね!!」 というお話をよく伺います。何故かこの話題になると食い気味になる方が多いですね(笑) 夢中…

【習慣術】20秒ルールを身に付けると生活に新習慣を組み込みやすくなるという話。

20秒ルールはとてもシンプル 20秒ルールとは、 - やりたいこと=20秒省略する仕組みにする- やめたいこと=20秒追加する仕組みにする 出典:習慣をつけるための「20秒ルール」を覚えて人生をバージョンアップする方法 : けんすう日記 例えば、 運動習慣を身…

自分の価値観を知る事で人生の幸福度が上がるらしいので【自己省察】してみた。

自己省察とは、 自分自身をかえりみて、そのよしあしを考えること。 出典:省察(せいさつ)の意味 - goo国語辞書 自分の価値観と向き合う事で本当にやるべき事や自分が幸せになれる行動が分かるようになるよという心理テストをしてみました。 価値観を明確…

【超習慣術】を読んだ感想、習慣化の本は2024年までこの1冊で大丈夫そうです。

習慣を身につける事が出来るようになれば人生変わるよね。 という事で、習慣を身につける為にどのような事を取り組んでいけばよいのかが分かる1冊を購入しました。 人生の半分は習慣的な行動からできている 出典:短期間で“よい習慣"が身につき、人生が思い…

【最高のパフォーマンスを実現する超健康法】常識を大型アップデートできるオススメ本。

どんな事が書いてあるの? 読む際に紙とペンを 感想 参考文献 最高のパフォーマンスを実現する超健康法読むことで、今までは正しいとされていた言わば常識を大幅にアップデートする事が出来ます。 科学的なデータも覆る事がある為、 「その知識、もう古いん…

【人生を変える記録の力】勉強・筋トレ・ダイエットにも幅広く使える!!本棚に1冊は欲しい良書!!

目標を達成する為には、記録が必要不可欠。 【人生を変える 記録の力】には、33の記録術が書かれている為、どのような場面にいたとしても使えるテクニックが記載されています。 例え、目標が無くても目標を探す為の方法が記載されているので、万人に使える…

作業効率を高める為にエネルギートラッカーを使ってみた話。

エネルギートラッカーとは? 実際にやってみた パワーナップがとても優秀だった件 朝型人間なのか夜型人間なのか問題 最後に エネルギートラッカーとは? 最近、エネルギートラッカーというモノを記録しておりまして、これをすることによって、 「睡眠不足や…

【ヤバい集中力】を読んだところ、簡単に集中力を向ける事が出来るようになる方法が分かったよという話。

獣と調教師という考え方 悪習間でさえもやる気の引き金になった読後の行動変化 最後に 最近、集中力が足りていない気がすると感じており、ヤバい集中力を手に入れるべく買わせて頂きました。 実際に読んでみてからの集中力はというと、 本を最後までしかっり…

【ドラクエウォーク】無課金でも週一で10連ガチャ回せる方法!!

ドラクエウォークは課金ゲーの様に思えますが、無課金でも週一で10連ガチャを回すことができます。 しかも、ジェムを消費せずに回せるのでありがたいです。 ウォークマイレージが攻略の鍵 ウォークマイレージとは、スポット・バトル・歩数によってウォークマ…