多趣味LIFE

20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!

【クリエイティブ】

【OuraRing(オーラリング)クエスト】#1睡眠の記録1週間分ゲットしよう!!

オーラリングクエストということで、これから睡眠の質を上げていくぞ!! という物語となっております。 初回は、「現状の睡眠の質ってどうよ?」を調べていきたいと思います。 1週間の睡眠データを見てみた さて、睡眠の質はというと……ぼちぼちといった感じ…

マインドフルネス瞑想のやり方が合っているのか分かるガジェットMUSE2を買って試してみた話&ゲームで瞑想できるのか試してみた

マインドフルネス瞑想をする事で様々なメリットがあるとのことで、早速取り入れてみたのですが…… 出来ているのか出来ていないのかよくわからん…… という事で、マインドフルネス瞑想が出来ているのか出来ていないのか測定できるガジェットを購入してみました…

知識を増やす為の【知識のボリューム理論】を作ってみた!!

私事ながら、筋トレを始めまして……筋肉量を増やす為にはボリュームが大事ということを最近知りました。 これを知識の方でも使えないかなとおもいまして、知識のボリューム理論作ってみたという流れです。 出来立てほやほやなので、自分好みに改良してみても…