多趣味LIFE

20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!

【ライフハック】

FF12に学ぶ最強の習慣術IfThen(イフゼン)ルールの極意。イフゼンガンビットを使用したら時間のゆとりが生まれた話。

イフゼンルールを使う事によって、自動的に物事を進める事が出来るようになります。 イフゼンルールをより良く使いこなす為の方法はないだろうか? と思い色々と模索した結果、ファイナルファンタジー12のゲームのバトルシステムがイフゼンルールで構成さ…

5分で睡眠の質と頭の良さを向上させるトレーニングをやってみた感想。

とあるトレーニングを5分する事で睡眠の質と頭の良さが向上するという論文があったようで、そのトレーニングをする為には道具が必要なのですがたまたま持っていたのでやってみました。 その道具がこちら↓ 呼吸する筋肉を鍛えるトレーニング器具になります。…

ダイソーで買った観葉植物がとても優秀!!週一の水やりでぐんぐん成長中!!

観葉植物を室内に置くと素晴らしい効果を発揮してくれます。 今年の4月頃にダイソーでサンスベリアとスパティフィラムを購入したのですが、ぐんぐん成長中です。 www.tasyumilife.com ダイソーのサンスベリア 黄緑色の部分が購入後に生えてきた部分です。 …

超簡単にやる気が湧いてくる方法を試してみたらなかなか良かった話。

単純作業をぶっ続けで3時間こなし、その後、緻密な作業1時間していたところ、 (あぁーーもうやる気でねぇ――) という状態になりました。 ふと、脳裏に思い浮かんだのがこちら↓ 砂糖水で口をゆすぐだけでやる気が滅茶苦茶アップして作業効率も上がる 出典…

【小ネタ集】突破力は定期的に読もう&熟成アイディはどうなったという話。

どんなに天才でも思い込みには勝てないよという事で、厄介な思い込みを無くす為には、無理なく限界を突破するための心理学 突破力を定期的に読むと良いのではないかなと思います。 バイアスの学習によって判断力が高まった期間は平均でおよそ2~3習慣だけ …

【熟成アイディア】アイディアは先延ばしすると良いを試してみた。

アイディアは先延ばしすると良いこともあるよ!! という内容が本に書かれていたので、ブログ記事を思いついてから数日寝かせてから記事を書いてみました。 実際に書いた記事がこちらwww.tasyumilife.com 幸福度を高めることが出来る趣味って何なの? という…

【時間と幸福のマネジメント】を読んだところ幸福度を上げる趣味が分かったかもしれない話。

時間は誰にでも平等にあります。お金と比べると軽視してしまう傾向にあるようです。 しかし、時間を金銭的価値に換算すると、休日よりも仕事を選んでしまっていた事を後悔するレベルに…… お金があれば幸せになれるという考えは、どうやら幻想だったようです…

パレオな男が開発したポリフェルを買ったのでレビューしてみました。

最高の体調を手に入れるべく、ポリフェルを購入してみましたので、レビューしていきたいと思います。 ポリフェル食べ物としてのレビュー 食感:カリカリ(かなりドライな質感でカリカリ感を楽しめる) 香:袋の中は積極的に嗅ぎたくなるという訳ではないが、…

問題解決能力を一時的に高める事が出来る脳に電流を流す以外の方法。

社会に出て求めらる事、それが問題解決能力になります。 問題解決能力を人の為に使い、お金が貰えるといった仕組みになっております。 問題解決能力には、知識はもちろんの事、柔軟性やアイディアも重要となってきます。 今回は、無理難題を解く為の一時的に…

マインドワンダリングでアイディアの質を向上!!脳内を自由にし更なる自由を掴む為の閃き体質になる方法!!

アイディアを求められ、頑張って絞り出そうとしてもどうにも出てこない状態。更に、プレッシャーを感じ、アイディアが出ずらい状況が強化されてしまう事があります。具体的には、ネガティブな感情に引き込まれる事によって、アイディアを生み出す時間が削ら…

夏の寝苦しい夜は脳の冷却装置で対策し睡眠の質を上げようという話。

夏は暑く眠れない。クーラーつけたら寒くて起きる。眠れないという負のスパイラルから脱却し、より良い生活を手に入れる方法が記載されております。 以前に、睡眠に関する本を読んでいたところ、スマートフォンのブルーライトよりも操作事態に問題があるんじ…

アイディア自動生産!!アイディアの出し方に、もう困らない方法!!

アイディアを生み出す方法は色々と存在しますが、どれもいまいち効果が出なかったと感じる方もいるかと思います。 アイディアを生み出す前提条件としまして、アイディアの種(知識)があるという事は、どの方法を使うにも絶対的条件となってきます。 しかし…

速読という名の幻想をぶち壊す!!【人生を変える速読法「GSR」】を読んでみた。

出典: Amazon・人生を変える速読法「GSR」 一般社団法人ジェネラティブスピードリーディング協会・櫻井秀勲・キズナ出版 当ブログでは、度々速読方法について調べ、実践してみての感想を載せております。 今回の速読法は、スタンフォード大学博士に学…

1日45分のウォーキングでメンタルが激しく改善した理由が分かったかもしれない。

2019年は梅雨らしい梅雨になっており、日照不足とウォーキング不足で大打撃を受けております。天気予報がずっと雨マークなので、なかなかウォーキングプランを立てずらいといった状況…… 外を歩いていた時のメンタルがとても良かったので、早く梅雨明けな…

毛細血管を増やす事で仕事・日常生活のパフォーマンスを高めようという話。

現代人は、ストレスやデスクワークによって毛細血管が弱りやすい生活をしております。 毛細血管が行っている仕事内容としまして、 酸素と二酸化炭素の入れ替え栄養素の配布老廃物の回収ホルモンを運ぶ体温調節免疫物質を運ぶ これらの仕事があります。 つま…

最高の毛細血管によって得られるメリットが凄そうだぞという話。

毛細血管が重要ですよと、聞いたことがあるかと思いますが、どれだけの仕事量をこなしていると思いますか? それらがスムーズになると得られるメリットについてまとめていきたいと思います。 毛細血管ってどれだけの仕事をしているの? 最高の毛細血管を手に…

ブログ記事が思いつかないを防ぐアイディアの出し方&科学的に正しい方法を実践してみての感想

ブログ記事が書けない理由としまして、 目新しいモノが見つからなかった ネタ切れ 書いてみたがよく分からなくなって削除した という様な事が挙げられます。 これらを改善する為の方法がございます。 実際にやってみて、去年よりもブログの質が上がり、記事…

時間とお金に縛らないミニマリストになる為の戦略を立ててみた。

ミニマリストにも幅があるようで、モノを極端に持たないザ・ミニマリストと、時間短縮の為のモノは残すミニマリストなどなど。 定義としまして、自分にとって本当に必要なモノを最低限だけ残し生活をする人をミニマリストというようなので、自分にとってとい…

あの日読んだ本の内容を僕達はまだ理解していない。

今回は誤読について書いていきたいと思います。 誤読とは、本の内容を誤って覚えてしまったりすることを言います。 誤読を減らす方法 誤読を減らす為には、物事を色々な視点から捉えるという事がとても大切になってきます。色々な角度から物事を見る事によっ…

多趣味であるメリットとデメリットを多趣味視点で考察してみた。

ブログ名が、多趣味LIFEなわけですが…… 個人的には、多趣味というよりは好奇心が強く色々と試してみたくなるという事が根底にあり多趣味の様に見えるが長続きはしないといった特性を持っていると思われます。 何となく、多趣味LIFEとつけてしまった…

人生の質を高めてくれる習慣、ウォーキングを始めてみたら体がビックリしたぞという話。

人生の質を高めてくれる習慣は、ずばりウォーキングになります。 歩くことで得られるメリットがとても多い為、習慣の中に組み込むことで人生の質が上がるのではないかなと思い、実際にウォーキングを生活に取り入れてみました。 しかし、いきなりウォーキン…

1冊無料で手に入るAmazon Audible(オーディブル)で速読の基本を身につける事が出来そうだぞという話。

速読の基本は内読しないという事です。内読しないとは、心の声を出して読まないようにするという事になります。 以前は内読癖がひどくすらすらと本を読む事が出来なかったのですが、内読癖が取れるだけでも2~3倍ほどの読書スピードになりました。 今回、…

モテる体型になる為に必要な道具と筋トレ方法。

そもそも、モテる体系とは? という疑問があるかと思いますが、ずばり細マッチョになります。特殊なニーズもございますが、基本的には細マッチョぐらいが最もモテるとされております。 細マッチョになる為のトレーニングとは? 買うべき道具とは? 細マッチ…

【平成最後の日曜日】太陽光がもたらすメリットについて。

ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com こんな感じで企画を進めております。という事で今回は太陽光がもたらすメリットについてまとめていきたいと思います。 太陽がもたらすメリット ビタミンDの…

【平成最後の金曜日】お金の価値を最大限まで活かす為にはどうしたらよいのかという話。

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】という企画を行っております。曜日に因んだお話をまとめています。今回は金曜日なのでお金のことについてまとめていきたいと思います。 宝くじ1等が当たる確率は、買いに行くまでに3回事故死する確率と同じだ…

【アイディアの出し方】アイデアの科学から学ぶファーストステップはこれだという話。

アイディアの科学という本を読んだところ、アイディアを出す為に必要な事って何なのという根本的な所が見えたのでまとめて行きたいと思います。 ファーストステップ 知識を定着させる方法 SQ4R読書術に学ぶ疑問作り ネタを広げる方法 まとめ 最後に 参考…

タバコを吸う並みに体に悪いこと3選と対策方法まとめ。

タバコを吸っていないのにタバコ吸っている並みの事をしていては勿体ないですよね。知らないと損するタバコを吸っている並みに体に悪いことをまとめていきたいと思います。 焼き肉 タンパク質は160℃以上になると熱変性というものを起こし発がん性物質へと…

室内を緑化することで得られる4つの効果がとても素晴らしいという話。

森にはストレスを軽減する効果やリラックス効果などがあります。しかしながら、森に通う時間が取れなかったり手間に感じてしまう場合もあります。 そこで、室内を緑化することによって森と似たような効果を体験しようという提案になります。 室内緑化のメリ…

脳を最適化させるには体の炎症を抑えようという話。

脳に慢性的な炎症が起こることで記憶力の低下を引き起こしてしまいます。 炎症を抑えることによって脳機能を最適化し新しい知識を最速で取り入れる為には必須事項となってきます。 アミロイドβタンパク質 ストレス対策 体内炎症 まとめ 最後に アミロイドβタ…

【目標達成術】記録・計画・習慣で目標達成率を爆上げしようという話。

目標達成する為には何が大切なのという事なのですが、タイトルにある通り 記録 計画 習慣 この3つが大切になります。 3つの柱を強化することで目標達成率を爆上げしてみましょう!! 記録 目標を達成する上で最も重要な要素ともいえるのが、記録になります…