多趣味LIFE

20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!

はてなブログ特別お題・「私の生活習慣」についてノリでまとめてみた。

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こんにちは、こんばんは多趣味LIFEです。

 

今回ははてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」というお題がありましたので書いてみたいと思います。何かメリットとかあるんですかね?

 

健康的な生活を送るために習慣にしていることや、食生活で気をつけていることは何ですか?

その習慣を生活に取り入れようとおもったきっかけや、長続きさせるために改善したエピソードなどをお寄せください。

 

という事だそうなので、まとめてみたいと思います。

 

習慣にしている事

 

メンタリストDaiGoさんの動画観賞

メンタリストDaiGoさんの動画観賞することによって得られる効果としまして、メンタルの改善に役立つという事があります。

 

どのように人生を過ごすと良いのかについて学ぶことによってメンタルが改善するよというデータがあるようで、

メンタリストDaiGo「僕の動画を見るだけでメンタルが改善する」

という事になります。

 

その他に、新しいことを学ぶことによって仕事でのストレス対策になるとうい事も言われており、幅広いジャンルを動画で学ぶことが出来るのでストレス対策効果もあります。

 

つまり、

メンタリストDaiGoさんの動画を見ましょうとういことです(笑)

 

パレオな男(ブログ)を読む

パレオさんこと、鈴木祐さんが書いているブログになります。メンタリストDaiGoさんが話している内容のリサーチを行っている方になります。

 

つまり、

読んだ方が良いという事ですね(笑)

 

筋トレ

筋トレすることによって見た目も変わりメンタルも改善するので、考え方を変えるという難易度高めの事をするよりもまずは筋トレしましょうという事ですで、習慣としております。

 

メンタル改善以外にも、アンチエイジング効果などなどありますのでやらない理由がほぼないといった感じになります。

 

断続的ファスティング

体重キープ&アンチエイジングといった効果がございます。とりあえず16時間食べない時間を作ることによって色々なメリットがあるので、糖質制限ダイエットが続かなかった人にはお勧めです。

 

ダイエットにおいて、体重を減らすだけが目的だと続きにくいとされております。個人的には、細胞内のタンパク質のカスを取り除いてもらいアンチエイジングになるという効果を狙ったり、脳の働きが良くなるよという所を狙ってやっております。

 

読書

読書には、ストレス発散効果が運動よりも高かったなんてデータも出ているのでオススメです。

 

会社でのストレス改善に効果のある新しいことを学ぶという要素も絡めることが出来るので、小説よりもビジネス書とかの方がもしかしたら良いのかなと考えております。

 

たまには、小説でも読んでみようかなと考えております。

 

最後に

こんな感じの習慣で生活生活しております。これらの習慣を手に入れた根幹にメンタリストDaiGoさん&パレオな男の鈴木祐さんがいるという事がポイントですね。この生活を継続した先にどのような未来が待っているのかがちょっと楽しみであるといった感じです。

 

習慣を作るためには、週に4回以上行うことが大切だそうです。by鈴木祐さん

 

あと、何故かヨーグルトの宣伝が張り付いております。とりあえず宣伝としまして、腸内環境を整えるには発酵食品はとても良いですよ。(みんな知っている……)

 

是非、トリプルヨーグルトをお食べ下さい(笑)

 

お察しの通り、今日は飲んでおります。それでは、また。

2017年版「今年買ってよかったもの」今週のお題に挑む!!

こんにちは、こんばんは。多趣味LIFEです。

 

前書き

今週のお題今年買ってよかったもの」というお題が2週連続で出題されております。

貯金が無いのだから何かしらに使っていることに間違いない。

見つめ直すという意味で皆様も今年買ったものを思い出してみてはいかがでしょうか。

今年買ったものを思いつくだけリストに書き出していき、今年買ってよかったモノを選んでいきましょう!!

 

今年買ったモノリス

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ざっと思いつく限りではこれくらいの買い物をしました。

思いのほか買ってないなと感じましたが皆様はいかがですか?

 

高額出費ランキング

  1. サイクロン掃除機・・・6万円
  2. iphon7・・・・・10万円→2年契約で半額なので5万円
  3. エギングロッド・・・・2万円

掃除機って高いですよね。

ダイソンは高すぎて断念しましたが、コードレスのサイクロン掃除機を買うことが出来ました。

サイクロン掃除機って恐ろしいくらい吸うんですねw

以前使っていた紙パックタイプの掃除機を使用後にサイクロン掃除機を出動させてみました。

 

「こんなにも違うのか……カニカマと毛ガニぐらい違うぞ」

いやぁー、今回もいい例えが出来ましたねw

皆様の声「いや、できてねぇーよ!」

 

今までの掃除機は綿ぼこりのような大きなサイズのゴミだけ吸っているようなイメージを持ちました。

サイクロン掃除機は粉塵のように凄く小さなほこりを吸い取ってくれるので感激しました。

 

買って損したもの

もちろんあれですよ。

 

ハンドスピナー

 

損したなと感じるまでの過程を紹介していきます。

 

Amazonでハンドスピナーを発見→注文→受け取り→開封→回す→飽きた

回す→飽きたの”→”実に3秒。

 

「ああーー、買って損したぁーーーー」

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今年買ってよかったもの

ようやく本題ですね。

今年買ったモノの中で最も良かったモノは、です!!

本の何がいいかって?

値段よりも確実に上回る価値です。

自分が欲しいと思っている時点で自分にとっては価値あるモノなのですから。

しかも自分ではない他者の経験や知識を買うことが出来るという素晴らしいメリットがあります。

情報がぎっしりと詰め込まれているので、あとは自分の受け取り方やアイディア次第で何倍もの価値を作り出すことが出来るのではないでしょうか。

 

僕が特に買ってよかったなと思うのが睡眠のhow-to本です。

 

正直、立ち読みで十分だと思います。

ainsofu.hatenablog.com

流行語にノミネートされましたね睡眠負債

 

三大欲求のうちの1つである睡眠ですがかなり雑に扱われているという現状。

しかし、明日を生きる原動力として大切に取り組まなくてはいけない課題です。

実践することで様々な活動をする上での原動力となり新たな可能性を見出すことが出来ました。

この本を買わなければ速読に挑戦しようとも思わなかったと思う。

この本と出会わなければ今も睡眠負債を抱えたまま欝々と過ごしていたに違いないだろう。

睡眠に対する知識が手に入ったことで様々なことへ挑戦する活気を手に入れることが出来たので多趣味にも活かせそうです。

知識が手に入った分、睡眠で失敗した時に以前よりも辛く感じるようになってしまったのはここだけの話w

今日の睡眠ダメだなと思い案の定ダメだった時の事を僕は睡眠誤爆と命名したw

 

最後に

来年はもっと価値あるモノに投資するぞ!!

ブーメラン方式で返ってくることをただただ祈ります。